週末は、ゆっくり走って・早く走って・自転車乗って・海で泳いで

土曜日の朝、Restartのラン練習会へ。
先週にかすみがうらマラソン・長野マラソンがあったのと、午後はトラックでタイムトライアルがある関係で、今日は殆どの人がゆっくりジョグ。キロ７分前後で15km。　
20数人そろって喋りながらゆっくり走っています。

さて、5000mタイムトライアルのため、みんな揃って東洋大学（埼玉県）へ。
タイム別に6組に分かれますが、わたしは下から2番目の組にエントリ。雨降っている中のスタート。
5000m走ってメチャキツく、もはや限界に近く余裕なんて全くありません。　「しろー！　あらちゅうについてけー！」と、がたこコーチの大声が。　仲間からも「はなされるなー、ガンバレー」と応援が。それらの声がとても励みになり、結果、20分15秒。　28秒短縮しての自己ベストが。

「頑張ったね、早くなったね」といわれる中、ペースメーカのあらちゅうコーチからは「あそこは離されずに、粘って付いてきて欲しかった・・・」とのコメント（途中で離されている）。色々聞いてみると、5000mの走り方って言うのは、前の人に付いて行くほうがラクらしい。離されるとそれを取り戻すほうが大変とのこと。そうなのか、知らなかった。失敗、失敗。。

自分の走後は、他組の応援。　最終組であるトップチームのスタート。

トップチームは見ごたえありました、走りがキレイで美しすぎますし、必死に走っている様は感動です。
人気者のＴさんが走ってきます。今日はロングタイツ履いているので、タイツと呼ばれています。
「がんばれー、タイツー」　「前について！　離されるな！」
手を伸ばせば触れられるくらいのＳ席での応援、身内が走るだけにとても熱く面白かった。また夏に実施らしいので、ぜひとも来よう。マラソンだけでなく、トラックも面白いんだなと発見でした。

走後はいつものように宴会。30人越えて集まったこの会には2人のオリンピック選手、箱根駅伝走者などスーパーなメンツが揃います、すごいなRestart。

次の日、日曜日。
午前中はバイク（自転車：ロードレーサ）の乗り方から教えてくれる初心者練習会。
ギアチェンジの仕方とか、八の字してみたり、片手を離したり。　ママチャリと勝手が違うので、手を離すのも怖いですが、だんだん慣れてきました。次回はもう少し長い距離を乗ってみたいものです。
　　
レンタルした自転車。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加者６人。

午後は鎌倉で今年初の海泳ぎ。この前買ったウェットスーツの初お披露目。
今日は波も風もなく泳ぎやすいです。それでも海水が急に冷たくなったり、潮の流れで流されたりなどプールとは違う様子に、わたし海に帰ってきたんだなあと喜びを感じます。

目印のブイです。海に設置して、往復200mを6往復してタイム計ります。

軽めに1200m泳いで25分32秒。100m当たりだと、2分7秒くらいか。　ゆっくり泳ぎすぎた気もしますが、シーズン始めだしこんなもんかな。
さて、月曜から仕事に戻るかあ。