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2018-08

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スイムの水中ビデオ撮影会に行ってきました

もはや昔話でありますが、2005年頃は100m泳ぐのに3分くらい掛かっていました。ヘッドアップも知らず海レースで泳ぐ方法が分からなかった頃。
その後、湘南ベルマーレの中込コーチの練習会にて みっちりと海で泳ぐ技を教わり、2008年には100mが倍速の1分半に。どんどんタイムが上向きに行く成長期に入りまして、毎日の練習ですら楽しいものでした。
しかし、2009年に坐骨神経痛が発病。練習についていくことができなくなり、残業が多くなったことも重なり足が遠のいていきました。

先日、中込コーチから 「水中ビデオ撮影会」 のメールが届きました。お世話になった中込コーチに挨拶をしに行かなければ。ビデオ撮影会なら長距離は泳がないし、リハビリのウォーキングがつまらないので刺激になればと。

会場で中込コーチにお会いできました。お久しぶりでございます、まずはわたし生きておりますと報告を。
P3143264.jpg
本厚木の会場へ行ってきました。参加者は10名限定です。

バタ足を2回、クロールを2回、正面からのクロールを1回撮影します。
久しぶりにキックを入れたクロールを。わたしはこのキックを入れると、プルと連動して身体が一気に進むんです。ここにキャッチアップを組み合わせてさらに抵抗を少なくするのが今のわたしの泳ぎ。
ああ、懐かしい。泳ぎ方はまだ身体が覚えてました。ほんとはこのフォームで1日2000mくらいは練習しなくちゃいけないんだけど。4月から練習会に戻ってみようかな・・

P3143266.jpg
ロビーのテレビで一人ずつアドバイスをいただく

全員がビデオに釘付けであります。どこが抵抗になっているか、他人の泳ぎでも参考になるのです。コーチの全体的なアドバイスとしては
 ・水面に対して水平になること。頭やお尻がしずんていては引きずることになる
 ・腹筋を入れること。腹筋が緩むと身体がU字に反ってしまう。特にウェットスーツを着たときは浮力が増すので注意


いつも練習会で言われている内容ですが、やはりビデオを通してみると分かりやすいです。
今日の参加者には400m4分台の選手もいます、わたしは400m6分台なんでビデオで泳ぎを見比べていろんなものが見えてくる感じ。コーチからのアドバイス、わたしの場合は
 「きちんと水平になってて良いですね。ちゃんと浮いてます。目先を少し前にするくらいです。あとはもっと練習しましょう。せっかくそこまで速くなったのに勿体無いです」

あうう。
わたしも100m1分15秒くらいまで行きたいです(あと15秒も縮まるのか?)。
痛みがなければランもスイムも毎日練習できるのになあ。はやく治らないのか、この身体。

さて、ご飯食べて帰ろう。今日は本厚木の駅前で横手やきそばを食べました。B-1グランプリ(B級グルメの食祭)で、厚木シロコロと横手やきそばはともに優勝している関係でメニュー展開しているみたい。
P3143269.jpg
横手やきそば680円。揚げ玉とひき肉が入って美味しいな、秋田に行きたくなってきた。

コメント

なんだか凄く積極的に活動してますね!
ワタシは春なのに~~~~。。。又今年も桜の季節にイタイと言ってます(-_-;)
この故障癖何とかしなくっちゃ。

■Paraさんへ
いやはや、積極的に見えるとは! ありがとうございます。
実際には故障したままなので練習会・レースともに極端に参加することが減ってお友達とも遊べず切ないですよ。メイン活動はスポーツクラブでの水中ウォーキングなんですが、これがまた超つまんなくて(汗)。
Paraさんも身体が痛いとは、お互い辛いですね。やはりできる範囲で何とかしてくしかないのかなあとしみじみ中ですよ。

ごぶさたで~す♪

わー、相変わらず活動的ですね☆
(旅費を計算したくなる方の気持ちが少し分かったりして。。。)
わたしは夏の四万十川水泳マラソン行きたいなあと思ってます!

■るーさんへ
ひさびさです。るーさんの宮古島トラに参戦ってものすごくうらやましいですよ。向こうではたくさんのお友達に会えそうですね、いいなあ、いいなあ。。。
四万十川水泳マラソンは面白かったなあ、私たち海スイマーには川ってとても新鮮。ヘルパー(腰に付ける浮き具)を貸してくれますが、ウェット持ち込みがお勧めです。現地で白足袋を貰えるから忘れずに装着してね、わたしはどこでもらえるか分からず素足で痛かった・・・ 四国は観光も楽しいからのんびりできますよー。

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プロフィール

「しろ」

Author:「しろ」
住まい: 神奈川県
年齢: 30代
趣味: カフェ巡り・パン屋巡り
    離島や海外で遊ぶこと
好物: カステラの茶色いところ
    ホットケーキ
    フレンチトースト

フル:    3時間43分
ハセツネ: 19時間19分
5000m走: 20分12秒
5000m海:  2時間2分
400mFr:   6分59秒
100mFr:   1分30秒

マラソン、トレランは5年目。
海泳ぎは3年目。
ブログ歴3年目。
故障歴2年半(継続中)

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走をめざして走り始めました。2004年のホノルルが初マラソン。
住宅地でラン練してもつまらないので、近くの高尾山を走ってたらトレランの世界を知り、2005年からハセツネにも参戦。同じ年にニューヨークシティマラソンで出会ったラン友から海泳ぎの世界を教わり、遠泳にもハマリ中。

しかし2年前から左足の痺れと腰痛が。どうやら坐骨神経痛らしいです。痛くて走れず泳げず、すべての練習を中止。
練習もできず大会も出れず体重は+13Kg増量中・・・ あまりにもヒマなのでそこら辺をプラプラしております、気づけば47都道府県のうち46まで制覇中。



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■■2011年参加大会■■
なし

■■2010年参加大会■■
3/13 東京エンデューロ
5/16 ホノルルトライアスロン
7/25 ビックスイムinトーヤ
9/4 式根島アクアスロン

■■2009年参加大会■■
1/11 有度山ロゲイニング
1/18 ジュニアチャンピオン大会
3/1  サン・スーシ大会
3/29 奥武蔵レクロゲイニング
4/5  青梅高水山トレイルラン
4/11 エクストリーム那珂川
5/31 ARJS三浦横須賀
6/20 式根島アクアスロン
8/2  四万十川水泳マラソン
8/16 奥松島OWS
8/23 姫路家島OWS
8/29 湘南OWS
11/22 イーハトーブマスターズ

■■2008年参加大会■■
1/20 フロストバイト
3/9 大山登山マラソン
3/16 湘南国際マラソン
3/23 新城トレイルレース
4/6 青梅高水山トレイル
4/13 ロンドンマラソン
4/20 かすみがうらマラソン
4/29 横浜駅伝
5/18 野辺山ウルトラマラソン
5/25 インターナショナル・ココス・クロッシング(グアム)
6/8 横田駅伝
6/14 座間味ラフウォータスイム
6/22 サロマ湖100kmウルトラマラソン
6/28 式根島アクアスロン
7/6 北丹沢12時間山岳耐久レース
7/12 新島オープンウォータースイミング
7/19 富士北麓24時間リレーマラソン
7/25 富士登山競走
7/27 パンプキン争奪マラソンスイミング
8/3 信州爆水RUN
8/10 湘南オープンウォータースイミング
8/17 富士山クロスカントリー
9/6 エクストリームシリーズ奥大井大会
9/21 せとうちOWS
9/23 ビーチエキデンフェスティバル
10/5 東日本国際駅伝
10/12日本山岳耐久レース
11/8 EKIDENカーニバル西東京
11/30 朝霧ロゲイニング

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